嘉宾简介：北京中医药大学医学博士。现任北京中医药大学深圳医院大内科主任、针灸科主任，主任中医师，硕士研究生导师。从事临床工作三十余年。兼任中国医师协会中西医结合分会委员，中华中医药学会脑病分会常委，深圳市针灸学会针药结合专业委员会副主委。

活动简介：睡眠是人的第一需要，其对人体精力和体力的恢复占据非常重要的地位。长期失眠、睡眠不足容易带来：神经衰弱、心血管疾病、免疫力下降、肿瘤、肥胖、内分泌失调、加速衰老等很多危害。应对失眠正确方法并非首选药物，而是通过放松身心，加强锻炼，规律生活并运用中医针灸、按摩等，继之中药等综合调理，达到调整失眠的效果。本期讲座嘉宾将为我们讲授如何通过自我调整、放松身心来提高睡眠质量，并介绍中医如何运用按摩、针灸和中药调整来改善睡眠。