嘉宾简介：中山大学附属第八医院临床心理科主任，学科带头人。教授，博士生导师，教育部新世纪优秀人才，第二届中国精神医学杰出青年医生，中国心理学会临床与咨询心理学注册系统督导师和首批中国心理卫生协会注册心理咨询师。主持多项国家级科研课题，曾获擅山西省自然科学一等奖和山西省科技进步奖二等奖。擅长失眠症、焦虑障碍、抑郁障碍、情感障碍和精神分裂症等疑难精神心理障碍的诊治，尤其重性精神障碍和老年精神障碍。

活动简介：在这个快节奏的社会里，我们的睡眠健康正在受到前所未有的挑战。当下我国失眠群体在扩大、年轻化，整体入睡时间延迟。睡眠不足或睡眠质量差会导致一系列的健康问题。本期讲座，嘉宾将为我们讲授睡眠与健康的关系，告诉我们如何判断自己的睡眠质量，健康的睡眠与哪些因素密切相关，如何减少睡眠问题对机体带来的影响，日常生活中要培养哪些良好的睡眠习惯，如何打造一个适合睡眠的环境等。